たったの3日間で−4kg!ずぼらでだらしない私でも痩せられたダイエットの秘密を大公開!

ベルタ酵素

 

私は

 

  • 運動が苦手
  • 長期間のダイエットは続かない
  • 食べるのが好き(特に甘いもの)

 

で過去には運動や食事制限を頑張ったこともありますが、目標体重に到達する前に挫折してしまうことが多かったです。

 

しかも簡単に太ってしまう体質なので、ちょっと油断するとぶくぶくと太った醜い体になるのでとても嫌でした。

 

太っていると男性からも評判が悪く過去には「おいデブwww」なんてからかわれとても傷ついたこともあります。

 

 

 

そんな私ですがあるダイエットをしたところ3日間で−4キロも痩せることができました。

 

この方法は私のように運動が苦手だったり長期間の食制限をするのが続かない人にめっちゃおすすめの方法です。

 

さくっと痩せてそのあとに体重維持に力を入れるなんてこともいいですし。

 

とにかく短期間で痩せたい人はチャレンジしてみる価値はあります。

 

 

私が痩せた方法は何なのかというと

 

ファスティングダイエットです。

 

 

実際にファスティングダイエットで痩せている人は大勢います

 

ファスティングダイエットで成功した人その1

 

 

ファスティングダイエットで成功した人その2

 

この方は3日で57.1kgから55.0kgの−2kg

 

 

 

ファスティングダイエットで成功した人その3

 

 

ファスティングダイエットで成功した人その4

 

 

 

ファスティングダイエットってどうやるの?

 

ファスティングダイエットとは1日〜3日を水と酵素ドリンクだけで過ごすダイエット方法です。

 

カロリーががっつり削れるので、それで痩せられるわけですね。

 

短期間で痩せることができるダイエット方法でいったいどれくらい痩せられるのか気になったので挑戦することにしました。

 

それに私は何か月もキツイダイエットを続けられるほど根性はありませんが、3日くらいなら頑張れるかなと思っています。

 

 

 

ファスティングには水だけの断食という方法もあるんですけど、それはかなり危険みたいです。

 

というのも体の中の毒素を排出するにはビタミンやミネラルが必要だそうです。

 

不足しているとファスティング中にふらふらしたり、気分が悪くなったりして最悪の場合倒れてしまう可能性もあるみたいです。

 

それに単純に何も食べないってつらいですからね。

 

実際、水だけの断食にチャレンジしたけどあまりのつらさに挫折してしまう人も多いみたい。

 

 

最低限の栄養を補給して安全にダイエットを行うためにも酵素ドリンクは必須

 

 

私もダイエットをして倒れたくはないので、酵素ドリンクを使ってファスティングダイエットに挑戦しました。

 

>>私が使った酵素ドリンクはこちら

 

 

・ファスティングダイエットのルール

 

  • 準備日:1日

タンパク質やお菓子を控える 食べすぎに注意

  • ファスティング日:1〜3日

酵素ドリンクと水のみ

  • 復食日:1日

おかゆや野菜など消化にいいものを食べる

 

私はこんな感じでやりました。

 

準備日と復食日は2〜3日取った方がいいという人もいるのですが、ちょっと面倒くさいので1日だけにしました。

 

他の人の様子を見ると1日だけっていう人は結構いましたし、中には準備日や復食日なしの人もいたので、特に問題はないかなと判断しました。

 

 

・準備日の感想

 

準備日にがっつり食べちゃうとファスティング期間中かなりつらくなるらしいので、ちょっと小腹が空いてもお菓子を我慢しました。

 

あと朝と昼は普通に食べましたが、夜は軽めのメニューにしました。

 

腹6分目くらいかな

 

お腹が空いて夜食を食べるなんてのは最悪なので、早めに寝ました。

 

 

・1日目の感想

 

たまに朝食とか昼食を抜いてしまう日があるので大丈夫かと思っていましたが、やっぱり空腹がちょっと辛かったですね。

 

酵素ドリンクを飲んでも空腹が一切ないというわけではないみたいですね。

 

水だけと比べればはるかにましですが。

 

私が飲んだベルタ酵素ドリンクはピーチ味で結構おいしかったです。

 

なんも食べない中で癒しでした。

 

 

・2日目の感想

 

朝起きたらだるかったです。

 

頭もぼーっとしていて、何にもやる気が起きなかったです。

 

たまにちょっと吐き気も。

 

最悪の状態だったので、1日中ゴロゴロして海外ドラマ見てました。

 

仕事の日だったらやばかったかもしれません。

 

休日で本当に良かった。

 

 

この調子が悪くなるのは好転反応というものらしいです。

 

正常な反応で毒素が体から排出されるときに起こるもので、これを抜けると楽になるとか。

 

その希望をもって何とか耐えました。

 

 

あとつらい時は酵素ドリンクを飲むと楽になりましたね。

 

酵素ドリンクがなかったら、2日目でやめてたかもしれません。

 

 

・3日目の感想

 

朝起きたらめっちゃスッキリしていました。

 

2日目の状態が嘘のよう。

 

いつもより気分もいいしテンションが上がりました。

 

こんな日が毎日続けばいいのに。

 

お腹が空っぽのはずなんですけど、1日を通してあんまり食べたいと思わなくなりましたね。

 

完全に栄養を断つのは怖かったので、酵素ドリンクはきちんと飲みました。

 

食事に時間が取られないからか、1日の使える時間が増えて長く感じました。

 

 

・復食日

 

朝起きるとスッキリしていました。

 

睡眠の質が良くなった感じがしました。

 

お腹が空っぽだからかな?

 

一気に普段の食事に戻すと胃腸に負担がかかるみたいなので、この日はおかゆや野菜スープにしました。

 

食べすぎに注意しながら

 

久しぶりの食事なので、食べたくなっちゃうんですよね(笑)

 

普段と比べるとやっぱり調子が良かったですね。

 

 

・3日間のファスティングダイエットの結果は・・・

 

ベルタ酵素

 

 

体重は4キロ減りました!

 

 

特に2日目はつらかったですが、3日間だけでこれだけ痩せられるなら全然ありです。

 

だって、たったの3日で4キロですよ。

 

4キロ!

 

めちゃくちゃいいと思いません?

 

しかも、ファスティングを終えると前向きでポジティブで気分も良くなります。

 

ファスティング中はつらいですが、それをはるかに上回るメリットばかりです。

 

 

 

今回は試しにやってみましたが、またやるのもいいかなと思いました。

 

そもそもダイエットを何か月もコツコツとやるのが苦手なんですよね。

 

3か月お菓子我慢するのは難しいですけど、3日なら我慢できません?

 

普段はいつものように食事やお菓子を楽しんで、たまにファスティングするみたいなサイクルを作るのもいいかもしれませんね。

 

 

  • 短期間で痩せたい人
  • 長期間のダイエットは苦手な人
  • 運動せずに痩せたい人

 

めっちゃおすすめのダイエット方法ですよ。

 

 

 

 

ちなみに酵素ドリンクなしでやろうとするとかなり気持ち悪くなったり頭痛とかもひどいみたいなので、絶対に酵素ドリンクありでやった方がいいですよ。

 

それに空腹がつら過ぎて我慢できず挫折してしまうってこともありますからね。

 

私は酵素ドリンクなしじゃ絶対に挫折する自信があります(笑)

 

 

 

私が飲んだ酵素ドリンクは「ベルタ酵素ドリンク」です。

 

たくさんのインフルエンサー試していたり、多くの女性誌でも取り上げられたりするほどの人気商品らしいです。

 

しかもただの酵素ドリンクじゃなくて美容成分も豊富で女性にかなり人気があってリピート率は98.7%だとか。

 

 

飲んでみてその人気の理由は分かりましたね。

 

味はピーチ味で結構おいしかったです。

 

私にとってファスティング中の唯一の癒しでした。

 

 

3日で1本くらいのペースで消費しましたね。

 

ちょっと余ったくらい。

 

1本あればとりあえず3日間のファスティングにチャレンジできます。

 

 

値段は通常価格5980円(税込み6458円)です。

 

ジムに通ったりすれば1万円かかりますし、その間の食費を抑えられるので値段的に妥当かな?

 

 

ちなみにこちらから申し込むと初回1980円(税込み2138円)で買えます。

 

定期コースになりますがいつでも解約可能なので、1本頼んでダイエットしてみて合わないようなら解約してしまえばいいと思います。

 

このキャンペーンはいつまでやってるか分からないので、キャンペーンで安いうちに試してみた方がいいですよ。

 

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